冷え症の方に朝ヨガオススメです。

最近朝晩めっきり冷え込むようになり、冷え症の私にとってはつらい季節となってきました。

特に朝、家事を一通り済ませほっと一息つこうとソファに座ると、足先がものすごく冷えて、ついついソファの上で正座をしていまいます。普通なら家事をした後なので、体中がポカポカしていると思いきやです。そこで、最近は温活をしようと生姜湯を飲んだり、カイロを貼ってみたりしましたが、効果が全く出ないのです。

友人から勧められ、朝ヨガなるものも始めました。すると驚くことにほんの10分行っただけで、体がポカポカ足先まで温まったのです。先生のようなポーズは出来ませんが、必死で真似しています。朝ヨガでこんなにも代謝がよくなるなんて本当に驚きです。

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